姿勢調整について
こんばんは しんもりはり・きゅう整骨院 上野です。
本日は姿勢調整をするメリットについて呼吸
の面からお話します。
1日の呼吸数は運動したり緊張したりすると多くなります、また、個人差もありますが、
無意識に行う呼吸は平均すると
１分間で１５～１８回、眠っているときはその２／３～３／４にへるので１日当たり２万弱～２万５千回前後
となっなっております。それに１日の呼吸の量である
日本人の安静時の１回の平均呼吸量は５００ml、１分間１６回呼吸すると８リットル、１時間で約４８０リットル、つまり５００ml
ペットボトル９６０個分、１日では約２３，０００個分の空気を呼吸として出し入れしています。
かりに上手に呼吸し５％だけ深く呼吸ができると、１日５７６リットル、ペットボトル１１５０個分の空気をより多く出し入れできることになります。
呼吸を多く出来ることにより酸素を多く取り込み代謝がよくなります。
以上の面から姿勢調整により健康で代謝のよい→つまり痩せやすい体質になります。
姿勢調整 是非 お試しください
