熱中症に注意しましよう。
いよいよ梅雨もあけて本格的な夏がやってきました。
熱中症のピークは2回あるといわれていて1回目が7月下旬でちょうど今頃の時期と
8月中旬だそうです。
今の時期は梅雨明けによる急激な気温上昇と湿度により熱中症が起こりやすいといわれております。
湿度が高いと本来、汗が蒸発することにより体を冷やすのですがそれが出来ずに体温が上がった状態になってしまいます。
また、暑さに体が慣れていない（暑熱順化できていない）人が気温の上昇についていけずに熱中症になってしまいます。
水分摂取やミネラルを適度にとり暑ければ冷房を入れて無理をしないように、この夏を乗りきりましょう。
ある健康番組でやってたのですが熱中症対策として 炭酸水や夏野菜（トマト・きゅうり・なす）なども良いそうです。
お試し下さい。
